"Alles für die Füße" - Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1 - Zeigt her Eure Füße

Vergangene Tage: Was tat man nicht alles der Schönheit wegen - oder tut man
Der Fußaufbau: Unser ganzes Körpergewicht lastet auf unseren Füßen
Der Knickfuß, der Hohlfuß, der Plattfuß, der Spitzfuß, der Ballenhohlfuß, die Krallenzehe, die Hammerzehe
Unsere Trittabfolge: Ein Schritt unter Belastung

Kapitel 2 - Nackte Tatsachen

Der Nagel ganz allgemein und sein Aufbau als Schutzorgan
Ein Trauma - Sportler können ein Lied davon singen
Ein Bluterguss unter dem Nagel - häufig eine schmerzhafte Sache, bleibt der Nagel erhalten?
11 kurze Nageltips: Nägel schneiden, verfärbte Nägel, zu dicke Nägel, verhornte Nägel
Spaltnägel, eingerissene Nägel, Yellow-Nail-Syndrom, Zirkulationsbedingte Nagelerkrankung
Nagel-Veränderungen, Nagel eingepresst, Melanome, Hühneraugen
Schöner Lack, Psoriasis, Löffel-Nagel, Durchblutung des Fußes / des Nagels, Rat & Tat
Diabetes Melitus

Kapitel 3 - Bis auf die Knochen

Knochen, ganz allgemein und ihr Aufbau, Bestandteile
Erste Hilfe bei Knochenbruch bzw. Zehenbruch, was kann man tun
Was tun bei geschlossenen und bei offenen Brüchen, Bänderriss, Achillessehnenriss, Prellungen, Blutergüssen?
Was ist ein Muskel? Muskelkater, Muskelruptur, Muskelatrophie, Muskelkrampf, Fersensporn
Ein Leben mit Rheuma - keine Alterskrankheit mehr; Ischias
Bewegung - wie viel Bewegung braucht der Mensch?

Kapitel 4 - Das geht unter die Haut

Der Hautaufbau, Komplexität des Organs Haut, Haut- oder Schleimhautrisse und deren Hilfsmittel
Ursachenforschung: Unsere Haut ist zwar an sich ein "dickes Fell" - genauer betrachtet aber nicht unverwundbar - manchmal sind jahrelange, bestimmte Gewohnheiten nicht immer die beste Methode
Entzündungen beim hautverwandten Nagelbett und der Nagelhaut
Es klopft: Kein gutes Zeichen - eine Entzündung oder Vereiterung ist entstanden
Das Hühnerauge und seine Behandlung, Schwielen, einfaches Hühnerauge, neurofibröses Hühnerauge, Zwischen-Zehen-Hühnerauge
Die Dornschwiele, Bursitis - als Schleimbeutel mit Hühnerauge
Wespen- oder Bienenstich, Zecken - was kann man tun, was sollte man unterlassen...
Blutvergiftung an den Füßen, Wundsein zwischen den Zehen, Herpes Simplex, Hitzebläschen, Blasen
Nasse Füße, brennende Füße, trockene Füße, Schweißfüße, Brandwunden an Füßen und Beinen
Bindegewebe und Stoffwechsel, Thrombus

Kapitel 5 - Auf Schusters Rappen

Der Schuh-Kauf - bei fast jedem Menschen ist der linke Fuß anders ausgebildet als der rechte
Beim Schuh-Kauf sollten Sie auf gewisse Buchstaben achten
Einlagen/Zweilagen - das Wohlbehagen unserer Füße wird manchmal durch Einlagen verbessert - manchmal sogar durch zwei unterschiedliche
Berufsschuhe, Hausschuhe, Wanderschuhe, Winterschuhe, Gummistiefel, Spezialschuhe, Fußgymnastikschuhe, Einlagenschuhe, "Schlüpf"-schuhe, Kinderschuhe
Welche Schuhe bei Hüftgelenk- und Rückenschmerzen, langen Zehen, Schweißfüßen, Plattfüßen, Verletzungen oder Versenrissen, Hühneraugen oder Krallenzehen, Fersensporn, brennenden oder schmerzenden Füßen, Hallux Valgus oder abgeknickten Großzehen...
Schon mal an das Kaufen von zwei Schuhgrößen gedacht?

Kapitel 6 - Wenn die Füße baden gehen

Vergangene Tage und Gegenwart: Heilkräuter und Fußwaschungen - wie viel wissen Sie davon, wann und wie oft wenden Sie diese an?
Kalte Bäder, Packungen, Eispackungen, Packungen aus Heilerde, Salzbäder, Eichenrindebäder, Essigfußbäder, Milchbäder, Teebäder, Großmutters Seifenbäder, ansteigende Bäder, Wechselbäder, heiße Bäder, Bäder mit warmem Wachs
Sind Sie ein fleißiger Sauna-Besucher, sollten Sie einiges beachten
Der Kastanien-Tip: Für alle, die an rauen Händen oder Füßen leiden
"Der Badetag" - oder "Die Putz- und Flickstunde": Wer hat eigentlich das letzte Mal die Nagelschere benutzt? Die Feile ist auch vollkommen verschmutzt! - Wo um alles in der Welt hab' ich mir den Fußpilz geholt...
Die Dose für Säuglinge, die Dose für Kinder bis 14 Jahre, die Dose für Mütter, die Dose für den Vater
Badetag-Tips: Nehmen Sie sich Zeit zum Nägelschneiden, eine Abfolge in sieben Schritten hilft Ihnen dabei; Salben
Allerlei Werkzeuge - aber welches ist das Richtige? Hier finden Sie eine Auswahl von empfehlenswerten Nagelzangen, Eckenzangen, Löffelinstrumenten, Hautzwickzangen und Pinzetten
Was um alles in der Welt ist Hygiene? Wir leben in einem perfekt organisierten Gesundheitssystem, mit sauberen Straßen, kontrolliertem Wasser, sortiertem Müll, Verordnungen in Restaurants, Geschäften und Bahnhöfen ... und allzu oft verlassen wir uns auf solche Maßnahmen. Sprechen wir mal von unserer ganz persönlichen Hygiene...
Hygiene-Tipps: 15 kleine Tipps sollen Ihnen helfen, ein paar Vorsichtsmaßnahmen aus der Sicht der Füße zu sehen, zu verstehen und vielleicht auch einzuhalten
Unser Immunsystem - von "außen" haben wir alles im Griff: "Na, wie haben wir das wieder geschafft" - denken wir aber bei der einen oder anderen Leichtsinnigkeit an unser Immunsystem? Unser Immunsystem vernichtet unsere nicht sichtbaren Feinde - sind wir uns dessen immer bewusst?
Tipps: Gutes & Schlechtes fürs Immunsystem
Warzen - Behandlung heute und morgen, Krötenblut gegen Homöopathie?
Sie bekommen einen Warzen-Behandlungs-Tipp: Wie gehen Sie mit den Warzen-Rändern um, was tun, wenn die Warze blutet...
Jugend-Warzen, Gewöhnliche Warzen, Dorn-Warzen, Alters-Warzen, Muttermale oder Leberflecke, Ekzeme, unser Säuremantel

Kapitel 7 - Jetzt ist Hilfe angesagt

In diesem Kapitel finden Sie einige ausgewählte Hilfsmittel. Es gibt viele, nicht immer sind sie richtig, richtig angewandt können sie allerdings Wunder wirken!
Hilfsmittel bei Hühneraugen, Hornhaut und Schwielen
Hilfsmittel bei Hammerzehen, Zehen, die sich einkrallen, gebrochene Zehen
Zehenrichter, besonders für ältere Menschen, bei denen die Zehen nicht mehr ganz gehorchen wollen
Hilfsmittel für den Ballen, bei Hallux Valgus, für übergewichtige Menschen
Der Zehenkamm - ein Schutz- und Pflege-Hilfsmittel
Berkofeet - ein multifunktionaler Überschuh, hilft besonders älteren Menschen in der Dusche, am Strand, in der Sauna
Bandagen, Spreizfuß-Bandagen - um Entzündungen im Vorfeld in den Griff zu bekommen
Eine Wunderwaffe gegen den Schmerz: Silopad! Als Druckschutz unter dem Fuß, als Schutzkissen bei Hallux Valgus, bei Zehenproblemen und vielem mehr...
Massagen am Fuß mit Hilfsmitteln

Kapitel 8 - Kurz- und schmerzlos

Hier finden Sie von A - Z schnell auf einen Blick, was auf welcher Seite steht und dann genauer nachgelesen werden kann.

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